忘却曲線

忘却曲線とは、心理学の概念で、情報が適切に強化されたり復習されたりしないと、時間の経過とともに忘れ去られてしまうことを説明するものです。この考え方は、19世紀後半にドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスによって初めて提唱されました。

忘却曲線によると、忘却の大部分は、新しい情報を学習した後の最初の数時間から数日の間に起こります。その後、忘却は続くが、その速度はかなり遅くなる。正確な忘却の速度は、情報の複雑さや重要性、個人の興味や関心の度合い、思い出すための手がかりや注意喚起の有無など、さまざまな要因によって変化する可能性があります。

忘却曲線は、情報を長期的に保持するためには、一定期間ごとに情報を強化したり見直したりすることが重要であることを示唆しています。この強化のプロセスは、間隔をあけた反復として知られており、時間の間隔をあけて復習セッションを行うことになります。

復習の間隔を空けることで、脳は情報を取り出すのに必死になり、記憶の痕跡を強化し、忘れにくくすることができます。このため、詰め込み学習や大量練習よりも、間隔をあけた反復練習の方が学習や記憶の定着に効果的とされることが多いのです。

忘却曲線は、教育や訓練にとって重要な意味を持ちます。というのも、情報を一度提示するだけでは、長期的に記憶させるのに十分でないことを示唆しているからです。その代わりに、教師やトレーナーは、情報の保持と学習を最大化するために、定期的に情報を強化し、見直すためのさまざまなテクニックを使用する必要があります。